Ko te kore moe, he maha nga take.Anei etahi o nga mea e pa ana ki te kore moe:
Te ahotea me te awangawanga: Ko te nui o te ahotea, te awangawanga, te awangawanga ranei ka uaua ki te okioki me te moe.
Nga Tikanga Moe Kino: Ko nga rarangi moe koretake, te nui o te kai kawheine, me te uru atu ki nga mahi whakaihiihi tata ki te wa e moe ai ka raru to moe.
Nga Tikanga Taiao: Ko te haruru, te marama, te moenga, te urunga ranei, te whare moenga he wera rawa, he makariri ranei ka uaua te taka me te moe.
Ko etahi atu mea penei i te mate o te hinengaro, te kino o te moe akuaku, ka uaua ake te hau me te moe.
He mea nui ki te whiriwhiri i tetahi momo momo moenga pai hei whakapai ake i te kounga o te moe.Ka whakapau kaha a Kaneman mattress ki te hoahoa i nga hanganga pai ake kia pai ake te moe.
Tautoko: He pai te tautoko a Kaneman mo to tinana. Pērā i te punaha puna puna e rima nga rohe me nga rohe e whitu, ka awhina tenei ki te pupuri i te tirohanga tika me te whakaiti i te tupono o te mamae me te mamae i te wa e moe ana.
pakeke:He maha nga paparanga pai o Kaneman ki a koe.He rereke nga manakohanga o ia tangata, no reira he mea nui ki te kimi i tetahi moenga e pai ana ki o hiahia takitahi, ahakoa he pai ki a koe te ahua pai, reo, u ranei.
Wehenga nekehanga me te whakaheke haruru: Ki te moe koe me to hoa, whakaaroa te moenga mo Kaneman he pai te motini motini.Ka whakamahia e matou he pukoro puna pukoro hei whakaiti i nga raruraru me te ngangau mai i nga nekehanga a to hoa i te po, kia pai ake ai to moe.
Te whakaritenga o te pāmahana: He rauemi, he hangarau ranei te mattress o Kaneman i hangaia hei whakatairanga i te rere o te hau me te whakahaere i te pāmahana tinana, ka whai hua mo te hunga e moe wera ana, maeke ranei. , mo nga taonga o roto, kua tapahia e matou te paparanga pahuka hei awhina i te rere o te hau.
Te wa tuku: Noema-03-2023
